La douleur chronique a des répercussions importantes sur la santé physique et mentale, la vie familiale et communautaire, la société et l'économie. Le coût total direct et indirect de la douleur chronique se situait entre 38,3 et 40,4 milliards de dollars en 2019.
- Rapport du groupe de travail canadien sur la douleur : oct 2020
Durée et sujets variables selon votre réalité et vos besoins.
Mes conférences et ateliers traitent des 4 choses à savoir pour vraiment réussir à
vaincre la douleur:
1
Comprendre la complexité de la douleur
(je te promets, c'est fascinant!)
2
Écouter ton alarme de douleur
(ton corps te parle, écoute-le!)
3
Pratiquer des exercices doux et
simples quotidiennement
(calme toi le pompon, reste dans ta zone de confort et arrête de sauter des étapes!)
4
Apprendre et utiliser d'autres stratégies et outils pour diminuer la douleur
(pas juste des médicaments!)
Tous les participants quittent avec des outils concrets qui leur serviront au quotidien!
Oh la la!
J'ai mis le doigt dessus et piqué ta curiosité eh?!
Voici quelques témoignages qui vont te prouver que ça va aider!
Toi et moi, c'est le destin!
Comme je dis souvent:
''Rien ne change si rien ne change.''
Si le changement est hyper pénible pour toi, tu es à la bonne place!
Oui, ça va te demander de l'effort et un peu de temps mais tu vas être mega surpris
à quel point des
petites modifications au quotidien
auront un impact monumental sur ta douleur!
Je veux que ton corps ne se rend même pas compte que tu bouges et que tu lui fait faire de l'exercice!
Oublie les longues sessions d'exercices qui en finissent plus de finir et qui ne font qu'empirer ta douleur.
Je vais te montrer des mouvements anti-douleur ultra simples et doux qui peuvent être fait n'importe où:
📺 devant la télé
☕️ en préparant ton café
💻 en travaillant à l'ordi
🚙 dans l'auto, etc.
À ton rythme, on va progresser tes exercices pour que tu regagnes confiance dans tes capacitées corporelles (stabilité, mobilité, flexibilité et force).
Et on ne sautera pas d'étapes car on veut éviter d'augmenter ta douleur!
Si tu t’es rendu jusqu’ici, c’est parce que tu as besoin d’une solution concrète et durable pour regagner confiance en ton corps.
Tout ce que tu as essayé dans le passé n’a clairement pas aidé à long terme parce que tu es en train de lire ceci maintenant.
Pourquoi je n'aime pas le mot ''chronique''
''La douleur nest pas une sentence de vie
Viens donc chercher les bons outils
Avec Melanie
Pour enfin arrêter de souffrir
Et retrouver une vie épanouie!''
Même pas besoin de me donner ton courriel.
Je veux juste que tu commencer à reprendre le controle sur ta douleur maintenant!
T'as peur de bouger?
Tu ne sais juste pas par où commencer et quoi faire?
TADAAAAAM!
Voici les premiers exercices
-doux et faciles-
que je montre à tou.tes mes client.e.s pour
diminuer la douleur
en 10 minutes!
''Ah ben! Si j'avais su ça avant!'' -Bernard
''Ça me fait tellement du bien, j'adore
commencer ma journée avec ça!'' -Lise
Attention à celui-ci!
J'ai hâte de t'aider à retrouver
Joie de vivre
Plaisir de bouger
Amour du sport
Espoir
Énergie
Équilibre
Liberté
Mieux être
Une vie épanouie!